Yogabolster

Ein Yogabolster ist ein festes, längliches Kissen, das im Yoga verwendet wird, um dem Körper zusätzliche Unterstützung und Komfort zu bieten. Bolster sind besonders in sanften Yogaformen wie Restorative Yoga und Yin Yoga beliebt, bei denen Entspannung und das längere Halten von Asanas im Vordergrund stehen.

Durch das Platzieren eines Yogabolsters unter verschiedenen Körperteilen können sich die Muskeln vollständig entspannen. Dies hilft, Verspannungen zu lösen und ermöglicht es, Asanas länger und bequemer zu halten. Ein Bolster stützt beispielsweise Rücken, Beine, Nacken oder Hüften und reduziert so den Kraftaufwand.

In entspannenden Asanas sorgt ein Yogabolster dafür, dass sich der Brustkorb öffnet und die Atmung tiefer wird. Dadurch erleben viele Menschen mehr Ruhe und Entspannung, sowohl körperlich als auch geistig. Die Verwendung eines Bolsters kann daher auch zur Stressreduktion und Erholung nach einem anstrengenden Tag, einer intensiven Yoga-Einheit oder einem herausfordernden Training beitragen.

Yogabolster sind in verschiedenen Formen, Farben und Materialien erhältlich. Runde Bolster bieten eine weiche, fließende Unterstützung, während rechteckige Bolster fester sind und mehr Stabilität bieten. Die Bezüge der Bodhi- und Yogitri-Bolster bestehen aus Bio-Baumwolle, die Füllung aus Kapok, Buchweizenschalen oder Dinkelschalen – je nach gewünschter Festigkeit und Gegendruck.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Yoga-Bolster vielseitige Hilfsmittel sind, die Komfort, Unterstützung und tiefe Entspannung bieten. Sie helfen dem Körper loszulassen, die Atmung zu verbessern und Yoga für jeden zugänglicher zu machen.