Zabuton und Meditationsmatte

Ein Zabuton ist eine traditionelle japanische Meditationsmatte, die als weiche Unterlage bei der Sitzmeditation dient. In der Zen-Tradition wird der Zabuton oft mit einem Zafu (einem runden Meditationskissen) kombiniert. Üblicherweise liegt der Zabuton unter einem Meditationskissen, wie beispielsweise einem Zafu. Man sitzt auf dem Kissen, während Knie und Beine auf der Matte ruhen. Dies fördert eine stabile und entspannte Haltung, die es der Wirbelsäule ermöglicht, gerade zu bleiben. Manche Menschen verwenden den Zabuton auch ohne Kissen, beispielsweise bei der Meditation im Knien oder bei entspannenden Yoga-Übungen.

Ein Zabuton bietet Polsterung und Komfort beim Sitzen auf dem Boden, Knien oder bei der Verwendung eines Meditationskissens. Er schützt vor allem Knie, Knöchel, Füße und Unterschenkel.

Die Form eines Zabutons ist immer rechteckig und er ist üblicherweise mit Kapok, Schaumstoff oder Schafwolle gefüllt. Ein Meditationszabuton eignet sich ideal für Menschen, die länger meditieren, auf einem harten oder kalten Boden meditieren möchten, empfindliche Gelenke haben oder sich zusätzlichen Komfort wünschen.